カイミン ドライヘッドスパ アリスノトビラ
- リラク
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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- ◆暖房つけたまま寝ていませんか？◆
- 朝晩はまだ冷え込みますね。
暖房をつけたまま寝ている方も多いのではないでしょうか？
つけっぱなしだと乾燥して喉が痛くなったり、室温が上がりすぎて眠りが浅くなってしまうこともあります。
冬の快適な睡眠の目安は
室温16～20℃、湿度50～60％といわれています。
加湿器を併用したり、暖房をタイマーで2～3時間後に切れるようにするのもおすすめです。
でも実は、眠りの質を左右するのは「温度」だけではありません。
緊張が抜けないまま眠りにつくと、体は横になっていても脳が休めていない状態になることも。
ドライヘッドスパは、頭や首まわりをゆるめていくことで自然と呼吸が深くなり、リラックス状態へ導いていきます。
「寝つきが良くなった」
「朝までぐっすりだった」
そんなお声も多くいただいています。
最近なんとなく眠りが浅いな…と感じている方、
一度“脳をゆるめる時間”をつくってみませんか？仙台/本町/アリスの扉/ドライヘッドスパ/頭痛/肩こり/首こり/血流促進/不眠/寝不足/眼精疲労/頭痛/完全個室／睡眠/リラックス/癒し/自律神経／食いしばり／歯ぎしり／頭皮の凝り/浮腫み／アレルギー/ホルモンバランス/ストレス緩和／寒暖差／育児疲れ／免疫力／熟睡／食いしばり
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