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長嶺東整体院

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  • 整体・カイロ
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  • 【駐車場完備】東区役所託麻出張所前 かつみ食堂横 キッズルームあり

長嶺東整体院のブログ

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投稿日:2025/6/26
猫背とスマホ首!
【猫背とスマホ首、梅雨こそ注意!】

こんにちは、時津やわら鍼灸整骨院です♪
雨の日が続くこの季節…
外出を控えて、家で
スマホやPC、テレビの時間が増えていませんか?

実は、梅雨こそ
「猫背」や「スマホ首(ストレートネック)」が悪化
しやすい時期なんです.

〈梅雨×猫背・スマホ首が危険な理由〉
梅雨は…
・天候不良で外出・運動が減る
・気圧や湿気で自律神経が乱れやすい
・長時間のスマホ・PC姿勢が続きがち

その結果、
・背中が丸まる「猫背」
・頭が前に出る「スマホ首」
・首・肩のコリや頭痛、だるさ
などの不調が一気に表れやすくなります.

〈スマホ首ってなに?〉
スマホやPCを見るとき、つい…
・顔が前に出る
・あごが下がって首に負担がかかる
・肩が巻き込んで背中が丸くなる
この姿勢を続けると
首のカーブ(本来あるべき湾曲)が失われて真っすぐになる
「ストレートネック」状態に.

これがいわゆる“スマホ首”で
肩こり・頭痛・手のしびれまで引き起こす原因になります、、

〈自宅でできる予防法・ケア〉
ちょっとした意識で、猫背・スマホ首は予防できます!
・スマホは目線の高さに
・1時間に1回は立って伸びる
・胸を開くストレッチをこまめに
・湯船で体を温めて血流UP
ですが、
「すでに首・肩がガチガチでつらい…」
という方には、専門的なケアが効果的です.

猫背とスマホ首!_20250626_1
〈当院での施術〉
当院では、
猫背やスマホ首に対して
・骨盤~背骨のバランス調整
・首・肩まわりの筋肉の緊張緩和
・正しい姿勢の指導&セルフストレッチ提案
を行い、根本からの改善をサポートします!

〈梅雨こそ“姿勢リセット”のチャンス!〉
体の中もどんよりしがちなこの季節、
不調を放っておくと“夏バテ予備軍”にもなりやすいので要注意!
今のうちに、姿勢と体のバランスを整えておくことで、梅雨も夏も快適に過ごせます♪

☆託児もございます♪平日9時半~13時は保育士在籍!
☆ご予約はLINE・ホットペッパーから24時間OK!


熊本/長嶺東/ながみねひがし/長嶺/ながみね/熊本市東区/戸島/としま/肩こり/首こり/頭痛/腰痛/膝痛/五十肩/ぎっくり腰/寝違え/捻挫/肉離れ/自律神経/坐骨神経痛/狭窄症/マッサージ/整体/もみほぐし/骨盤矯正/猫背矯正/産後骨盤矯正/ハイボルト/鍼灸/EMS/メドマー/キッズルーム/託児/保育士在籍/駐車場完備/交通事故/むちうち
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長嶺東整体院 野村 翔太
ご来店お待ちしております
整体師
野村 翔太ノムラ ショウタ
投稿者
長嶺東整体院 野村 翔太

整体師

野村 翔太

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長嶺東整体院のブログ(猫背とスマホ首!)/ホットペッパービューティー

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