距骨サロン壱番館 町田モディ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/6
- 靴のカカトすり減っていない？身体からのＳＯＳかも？
- いつもありがとうございます！
距骨サロン壱番館 町田モディ店です♪
（町田モディ B１F）
今回は自分でできる足元の歪みチェックです。
自分の足って本当はどうなってるのか？って
なかなか分からないですし、あまり気に留めない方も多いかと思います。
知らないうちに実は、こんなに歪んでいるんだ？って気がついた時って
たいがい、体のどこかに不調や痛みが出てきてから気がつくことが多いです。
不調や痛みが出てしまう前に自分で出来る簡単なセルフチェックをご紹介いたします。
主に、4つのタイプの歪みに分けられるのですが、
今回はその中の
【 左右の歪みタイプ 】
そのまた、
【 INタイプ 】
距骨が内側に傾いている
普段履いている靴の踵を見てみてみて下さい。
すると画像のように内側の踵が減っている。なんてことはありませんか？
これは、距骨が内側に傾くことで足の内側に重心がかかってしまっています。
内側に重心がかかるため、X脚になりやすい傾向にあります。
この状態で運動を行うと脛の内側に障害がおこったり、
膝の内側に痛みが出るランナー膝になるリスクが高くなります。
また、歩くたびに腰が捻じれ、繰り返していくうちに
骨盤に歪みや痛みなどが起こりやすくなります。
主な症状
・X脚
・外反母趾
・太もも内側の痛み（内転筋痛）
・膝の内側の痛み（X脚・鵞足炎）
・巻き爪
・腰痛
・骨盤の痛み
普段の生活の中で少しだけ足元を気にしてあげる事で
体に起こりうる様々な不調にいち早く気がつくことが出来ます。
お出かけ前に靴の底を少しだけチェックしてみてみましょう♪
あれ？もしかして？と思ったら、
当サロンへご予約のうえお越しください。
3D測定器で足の状態を一緒に見ながら
ご説明させていただきます。
只今、12/2～12/25
初めての方【限定】でクリスマス半額キャンペーンを実施しています♪
この機会に是非お試しください♪
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
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