距骨サロン壱番館 町田モディ店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- 外反母趾や扁平足の方の靴選び
みなさん、こんにちは♪
距骨サロン町田モディ店です。
足のお悩みで多いのが、外反母趾と扁平足のお悩みです。
質問でよく聞かれる『靴選びをどうしたら良いか』についてお伝えします！
足のトラブルは日常生活の快適さに直結します。
特に外反母趾や偏平足は「歩く」「立つ」といった基本動作に影響しやすく、靴選びがとても重要です。
お悩みを軽減する靴選びのポイント！
1 外反母趾・偏平足とは？
・外反母趾：親指の付け根が外側に曲がり、痛みや変形を伴う状態。
・偏平足：足のアーチが崩れて土踏まずがなくなり、疲れやすくなる状態。
→ どちらも「合わない靴」が症状を悪化させることがあります。
2 靴選びの基本ポイント！
・つま先の形：幅広で丸みのあるデザインを選ぶ。細いパンプスは避ける。
・サイズ感：足長だけでなく足幅も測定してフィットするものを。
・素材：柔らかく伸縮性のある革や布素材が足に優しい。
・ヒールの高さ：3cm以下の安定したヒール、またはフラットでクッション性のある靴。
・ インソール：アーチサポート付きのものを活用すると偏平足の負担軽減に。
3 おすすめの靴タイプ！
・ スニーカー：クッション性が高く、足全体を支えてくれる。
・ウォーキングシューズ：アーチサポートや幅広設計が多い。
・オーダーメイド靴：症状が強い人は専門店で足型に合わせた靴を作るのも有効。
4 日常でできる工夫！
・靴を複数持ち、同じ靴を毎日履かない。
・足指のストレッチやマッサージで血流を促す。
・インソールや足底パッドを取り入れて調整する。
「おしゃれ」よりも「健康」を優先する靴選びが、長い目で見て快適な生活につながり、無理のない靴を選ぶことが大切です。
距骨サロン町田モディ店では、足の専門店ならではの施術とセルフケアのアドバイスで足元から体の健康をサポートしております！
ご来店お待ちしております(^-^)
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距骨サロン町田モディ店(B1F)
営業時間 10：30～20：00(最終受付19：00)
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投稿者
距骨サロン 町田モディ
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