距骨サロン壱番館 町田モディ店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 足裏のアーチって何？崩れるとどうなるの？
皆さんこんにちは、距骨サロン町田モディ店です。
「偏平足ってよく聞くけど、そもそも足裏のアーチって何？」
「アーチが崩れると何が起きるの？」
そんな疑問を持つ方も多いと思います。
今日は、足の専門（距骨）サロンとして“足裏のアーチ”についてわかりやすくお話しします。
足裏のアーチとは？足裏には 3つのカーブ（アーチ） があり、これがクッションの役割をしています。
内側のアーチ（内側縦アーチ）
外側のアーチ（外側縦アーチ）
横のアーチ（横アーチ）
この3つがしっかり働くことで
衝撃を吸収
体のバランスを安定
正しい歩行をサポートしてくれています。
アーチが崩れるとどうなる？
アーチが低くなったり、高すぎたりすると、足に負担がかかりやすくなります。
・偏平足・ハイアーチ
・ 外反母趾
・足の疲れ・だるさ
・むくみ・冷え
・膝や腰への負担増加
「立っているだけで疲れる…」という方は、アーチの崩れが原因のことも多いです。
なぜアーチは崩れるの？
・足指を使わない歩き方
・足に合わない靴
・長時間の立ち仕事
・運動不足
・加齢による筋力低下
日常のクセが積み重なって、少しずつアーチが弱っていきます。
アーチを整えるには？
アーチは“鍛える＋整える”の両方が大切です。
・足指のグーパー運動
・タオルギャザー
・正しい靴選び
・足首（距骨）の柔軟性アップ
・専門的なケアでアーチをサポート
当店の『距骨調整』は、アーチを支える足首の動きを整え、土台からバランスを改善していく施術です。
足裏のアーチは、体を支える大切なクッション！
ここが崩れると、足だけでなく全身に負担が広がります。
「最近足が疲れやすい」「偏平足が気になる」
そんな方は、アーチの状態をチェックしてみるのがおすすめです。
測定機を使用してみることができるので、ぜひ体験してみてください！
足元から整えて、軽やかに歩ける毎日をつくっていきましょう。
ご来店お待ちしてます♪
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距骨サロン町田モディ店(B1F)
営業時間 10：30～20：00(最終受付19：00)
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投稿者
距骨サロン 町田モディ
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