距骨サロン壱番館 町田モディ店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/2/12
- ☆足元の役割のご紹介シリーズ第2弾☆
- こんにちは。距骨サロン町田モディ店です。
今回は足元の役割のご紹介シリーズ第2弾をお伝えしています。
第2弾は「距骨」について
距骨とは
くるぶしの内側にあり、一辺が約３ｃｍ程のハートの形をした小さな骨です。
また、多くの骨は日常生活などの衝撃でズレたりしないように筋肉がついてサポートしていますが、距骨には筋肉がついていない「フリーな骨」です。自由に動けることによって、滑らかに足首が動くようになりスムーズな二足歩行を実現したと言われています。
また、上記の図にもあるように距骨には全体重の負荷がかかります。故に、ほどんどの方は無意識の間に距骨が傾いてしまっています。
また、筋肉の付着があると痛みを訴えてくるのですが、独立した緩衝材のような役目を持つ骨なので、ズレたことを認識することが難しく、自身で傾きを修正することができないといった特性をもっています。
傾きをそのままにすると、全身のバランスを保つために歪みを引き起こし、膝痛や腰痛をはじめ、めまいや頭痛、むくみの原因にもなることがわかりました。距骨を整え、足趾やアーチの機能を向上することにより安定した位置で距骨を保つことが出来ればバランスよく体を支えることができ、今まで過度に負担がかかってしまい、痛みやコリ・動きの悪さが出てしまっていた箇所の負担を軽減しすることが出来るのです。
もしかしたら私の距骨は傾いているかもと思った方はいらっしゃいませんか？
心当たりがある方はいつでもお問い合わせください。
身体の土台である足元を整えて快適な生活を送れるように全力でサポートさせていただきます。
皆様からのお問い合わせ心よりお待ちしております。
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