ふくみみ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 宇都宮市でポッコリお腹に悩んでいる方へ！
- 「骨盤が歪むと“お腹がぽっこりする”本当の理由」
「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけ出てきた」
「下腹がぽっこりして服が似合わない」
このようなお悩みを抱えている方はとても多くいらっしゃいます。特に産後のママやデスクワーク中心の生活をしている方からよく聞かれるお悩みです。
実はこの“ぽっこりお腹”は、脂肪だけが原因とは限りません。大きく関係しているのが 骨盤の傾き です。
骨盤は体の中心にある土台であり、内臓を支える役割も持っています。しかし骨盤が前に倒れすぎたり、逆に後ろに倒れてしまったりすると、内臓の位置が本来の位置より下がってしまいます。
すると、下腹部が前に押し出されるような形になり、ぽっこりとしたお腹が目立つようになるのです。
さらに骨盤が歪むことで
・腹筋がうまく使えない
・姿勢が崩れる
・代謝が下がる
といった影響も出てきます。その結果、ダイエットをしても下腹だけが残ってしまうという状態になることもあります。
骨盤矯正では、骨盤の位置を正しい状態に整えることで、姿勢のバランスを改善していきます。骨盤が整うと、腹筋や背筋が自然と働きやすくなり、内臓の位置も本来の状態に近づきます。
その結果、無理な運動をしなくても
「お腹周りがスッキリした」
「ズボンのウエストがゆるくなった」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
体型を整えるためには、筋トレや食事制限だけでなく、体の土台を整えることがとても大切です。ぽっこりお腹が気になる方は、骨盤の状態を一度チェックしてみることをおすすめします。
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赤木 雄史アカギ ユウシ
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