ふくみみ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 宇都宮市で骨盤矯正｜ぽっこり下腹の原因は骨盤？
- 「骨盤の歪みが“ぽっこり下腹”を悪化させる理由」
「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけ出ている」
この悩み、特に30代以降や産後の女性にとても多いです。
多くの方は「腹筋が足りない」と考えますが、実はそれだけではありません。
大きく関係しているのが、骨盤の傾きと歪みです。
骨盤が前に傾きすぎると、内臓が前に押し出されやすくなり、下腹がぽっこり出て見えます。逆に後ろに倒れても、腹筋がうまく使えず同じようにお腹が出やすくなります。
さらに、骨盤が歪んだ状態では腹筋にうまく力が入らず、いくら運動しても効果が出にくくなります。
骨盤矯正では、骨盤を本来の位置に戻すことで、内臓の位置が整い、腹筋も自然に使える状態になります。
「何もしていないのにお腹が引き締まってきた」
そう感じる方がいるのは、このためです。
下腹を引き締めたいなら、まずは骨盤の状態を整えることが大切です。
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柔道整復師
赤木 雄史アカギ ユウシ
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