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ころも接骨院 豊田本院のブログ
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投稿日：2025/3/17
- 産後の骨盤と腹筋の関わりとは？
- 産後の骨盤ケアとインナーマッスルの強化は、お身体の回復にとても重要です！
今回はそのつながりについてお話していきます。
<<産後の骨盤ケア>>
ご出産によって骨盤は強い負荷が加わり、骨盤同士の結合が一時的に弱まった状態になっています。骨盤がしっかり戻らないと、腰痛や下半身太りの原因になることもあります。
ころも接骨院では
・骨盤の歪み
・骨盤の開き
・股関節の開き
の3つのポイントをチェックし、患者様一人ひとりの状態にあわせて施術をおこないます！
<<産後の腹筋ケア>>
産後すぐに強い腹筋運動をすると、身体への負荷が起きてしまうためまずはインナーマッスルを鍛えることからおこないます。
当院では寝たまま腹筋をトレーニングできる「JOYトレ」を使って産後に弱くなってしまった腹筋のケアをしています。
子育てが大変でなかなか運動ができない...
そんな方にもおすすめです！
産後の体はデリケートですので、施術と腹筋ケアを同時におこない動きやすい身体づくりを目指しましょう♪
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投稿者
ころも 接骨院
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