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ころも接骨院 豊田本院のブログ
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投稿日：2025/10/24
- ランニングにはご注意を
- ＜＜ランニングにはご注意を＞＞
気温も下がって運動がしやすい時期になりました。
健康づくりやストレス解消にランニングを始める方が増えています。
しかし走るたびに腰や膝が痛くなったり左右のバランスが崩れてるなと感じることはありませんか？
その原因のひとつが骨盤の歪みです。
骨盤が傾いたりねじれた状態で走ると片足ばかりに負担がかかり筋肉の使い方にも偏りが生じます。
その結果腰痛や膝痛などのトラブルにつながることもあります。
ころも接骨院では骨盤矯正でお身体のバランスを整え正しいフォームで走れる身体作りをサポートしています。
さらにJOYトレで体幹を鍛えることで姿勢が安定し長時間走っても疲れにくいお身体へと導きます。
ランニングをもっと快適に楽しむ為にまずは身体の土台から見直してみませんか♪
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投稿者
ころも 接骨院
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