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ころも接骨院 豊田本院のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 産後の抱っこのしかたと腰痛の関連性
- 産後、「抱っこをするときに腰がつらい」と感じていませんか？
実はその原因は抱っこの回数だけでなく“抱っこする時の姿勢や体の使い方”に大きく関係しています。
赤ちゃんを抱き上げる際に、腰だけを曲げて迎えに行っていませんか？
しゃがまずに背中を丸めたまま腕の力で持ち上げようとすると、腰椎に強い負担がかかります。
特にご出産後は骨盤が不安定で、身体を支えるインナーマッスルも十分に回復していない時期です。
その状態で無理な姿勢を続けると、慢性的な腰痛につながりやすくなります。
意識するポイントは腰を曲げるのではなく膝を使ってしゃがみ、赤ちゃんを体にしっかり引き寄せてから抱き上げることです。
ころも接骨院では出産後に崩れたバランスを事前にチェックし、優しい手技でしっかりと矯正していきます。
抱っこの姿勢をキープしやすくなるよう、インナーマッスルのトレーニングなども指導しています。
産後の腰痛は出産のダメージだけではなく、日々の身体の使い方が原因になるケースもあります。
正しいケアと身体の使い方を身につけ、安心して育児ができる状態を一緒につくっていきましょう！
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投稿者
ころも 接骨院
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