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ころも接骨院 豊田本院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 出産後の骨盤矯正と膝痛
- 出産後に膝の痛みを訴える方は多く、当院に来られる患者様にもいらっしゃいます。
その痛みの背景には出産後に起こる骨盤の不安定性が関係しています。
妊娠・出産によって骨盤の周囲の筋力が低下すると、股関節の可動性や安定性にも影響が及びます。
その結果、歩行や立ち上がり動作の際に膝関節へ過剰な負担がかかりやすくなってしまいます。
特に内側へ膝が入るニーイン動作が増えることで、膝関節内側のストレスが増加し痛みの大きな原因となります。
育児では中腰姿勢やしゃがみ動作を頻繁におこなうため、大腿四頭筋やハムストリングスのバランスが崩れやすくなります。
骨盤矯正をおこなうと骨盤の位置が正常に近づき、股関節から膝関節にかけての運動連鎖が改善され関節への負担が分散されます。
さらにインナーマッスルを強化して骨盤が安定すると、膝関節への負担が減少して痛みの軽減と再発予防につながります。
痛みのある場所だけでなく、全身のバランスを整えて膝痛を改善していきましょう！
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投稿者
ころも 接骨院
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