アモ(amo)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2024/6/7
- 投稿者：
- amo
・毎日入浴する毎日湯船に浸かり、体を温めましょう。ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる「半身浴」を行えば、体が芯から温まり、脂肪の燃焼効率がよくなります。また、汗をかくことで体…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/6/7
- 投稿者：
- amo
・ヨガやストレッチをするヨガやストレッチやもダイエットには効果的です。ストレッチには、脂肪を直接燃焼する効果はありませんが、体の歪みを調整したり、柔軟性が増したりと、動き…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/6/7
- 投稿者：
- amo
ダイエットで確実に効果を出すためには、食事と運動、生活習慣を整えることが大切です。体は食べたものからできています。毎日の食事内容や食べ方を見直すことは、痩せるために重要な…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/6/6
- 投稿者：
- amo
脂肪冷却のメリット・部分痩せが期待できる脂肪冷却は体全体ではなく専用の機器で狙った部位にのみアプローチできるため部分痩せが期待できます。また、脂肪冷却はさまざまな部位に対…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/6/3
- 投稿者：
- amo
脂肪冷却痩身とは脂肪冷却痩身とは、まったく新しい理論に基づいた痩身です！近年非常に注目を集めている方法です。脂肪は4℃で凍りますが、水は0℃まで凍らない性質を利用しています…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/5/31
- 投稿者：
- amo
多くの人が足やせに関して2つの誤解をしています！足のトレーニングをしても部分的に細くはならないマッサージやストレッチだけでは足痩せはしない詳しく解説していきます！・足トレ…続きを見る -
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/5/28
- 投稿者：
- amo
なぜ下半身が太りやすいのか水分や老廃物は、からだの下半身にたまりやすいため、筋肉不足の方や循環が悪い方は、どうしても下半身太りになりやすい。また、特に女性は下半身が冷えや…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/5/27
- 投稿者：
- amo
基礎代謝とは基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/5/21
- 投稿者：
- amo
ビタミンCに期待できるダイエット効果ビタミンCに減量効果はないですが、ダイエットをサポートしてくれる効果が期待できます。ビタミンCに期待できる4つのダイエット効果をご紹介しま…続きを見る
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