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ダイエット&ストレッチ パーソナルジムACHIEVE FITNESS【アチーブ フィットネス】

ダイエットアンドストレッチ パーソナルジム アチーブ フィットネス

  • リラク
  • エステ
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  • 兵庫県姫路市田寺2-2-8 田寺グランドヒルズ101号室
  • 播磨高岡駅から徒歩30分

アチーブ フィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 【ヒップトレーニング(ヒップスラスト)】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!お客様の色々なお悩みがございますが一番多いのがお尻のたるみです!今回はオススメのトレーニングを紹介させていただきます♪【ヒップスラスト】簡単にお尻のトレーニン…続きを見る
  • 効率の良いトレーニング♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    皆さんは脚のトレーニングはしたことありますか?メジャーなトレーニングだとスクワットがありますよね!脚のトレーニングはとても重要です!その理由としては・トレーニングの基礎を…続きを見る
  • 【下半身のトレーニング(スクワット)】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!今回は下半身トレーニングの代表的な種目【スクワット】を紹介です☆皆さんも一度は聞いたことがありますよね!部活でやったり、YouTubeをみてやったり、やったことある…続きを見る
  • 【ケアのサービス♪】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!当ジムではトレーニングの他に身体のケアとしてパーソナルストレッチも行っています♪姿勢を評価した上で最善のストレッチを行います!!!ストレッチもただ行えばいいの…続きを見る
  • おすすめ種目【背中】【脚】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!今回は腕のおすすめ種目【ヘックスバーデットリフト】のご紹介です☆写真のようにヘックスバー【ダンベルなどでもOK】を持って立ってしゃがんでのトレーニングです。注意…続きを見る
  • おすすめ種目【内股】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!当ジムでは内股のたるみのご相談がかなり多いです。なので今回は内股のおすすめ種目のご紹介です☆写真のようのゴムチューブなどを足首に着け左足を右足の前に動かし戻し…続きを見る
  • おすすめ種目【背中】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!今回は背中のおすすめ種目のご紹介です☆ベントオーバーロウです。写真のようの重りを持って太ももに沿わせて重りを上下させます。背中全体に効率良く効きますのでおすす…続きを見る
  •  

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アチーブ フィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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