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ダイエット&ストレッチ パーソナルジムACHIEVE FITNESS【アチーブ フィットネス】

ダイエットアンドストレッチ　パーソナルジム　アチーブ　フィットネス

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  • 兵庫県姫路市田寺２－２－８　田寺グランドヒルズ１０１号室
  • 播磨高岡駅から徒歩30分

アチーブ フィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

77件のブログがあります

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  • 【夏に向けてヒップアップ】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/12
    投稿者：
    .岩戸 涼馬
    【夏に向けてヒップアップ】
    こんにちは！ゴールデンウィークも終わって夏はもうすぐです♪皆さんはトレーニングを行っていますか？？？当ジムでは夏に向けてヒップアップトレーニングを行っています！！今回行っ…続きを見る
  • 夏に向けて☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/24
    投稿者：
    .岩戸 涼馬
    夏に向けて☆
    こんにちは♪夏に向けてケトジェニック（低糖質ダイエット）頑張っていただいてます！低脂質ダイエットから始めて低糖質ダイエットに切り替えかなり順調にダイエット進んでいます!ダ…続きを見る
  • おすすめ種目　【背中】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/17
    投稿者：
    .岩戸 涼馬
    おすすめ種目　【背中】
    こんにちは！本日は背中のおすすめ種目【懸垂】のご紹介です。私が背中のトレーニングで一番オススメなのが懸垂です。ですが難易度がかなり高いため写真のようにゴムバンドなどを利用…続きを見る
  • ☆１周年☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/1
    投稿者：
    .岩戸 涼馬
    ☆１周年☆
    こんにちは！4月1日で当ジムは1周年を迎えます！ほんとにあっという間で、皆さんに支えられての1年でした。。。本当にありがとうございます。これからも最高のサービスを提供できるよ…続きを見る
  • 55分コース
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/24
    投稿者：
    .岩戸 涼馬
    55分コース
    こんにちは♪当ジムでは55分と30分コースがあります。55分コースではご希望のお客様にトレーニング前にストレッチが15分～(柔軟度によります)ついてきます！身体が硬いため腰や膝の痛…続きを見る
  • お客様記録
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/18
    投稿者：
    .岩戸 涼馬
    お客様記録
    こんにちは！３０分コース週2回継続していただいて４ヶ月でかなり身体が変わったと言っていただき大変嬉しく思います。特に脚がかなり良くなり代謝も上がって汗をかきやすくなったと…続きを見る
  • おすすめ種目【背中】【脚】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/11
    投稿者：
    .岩戸 涼馬
    おすすめ種目【背中】【脚】
    こんにちは！今回は腕のおすすめ種目【ヘックスバーデットリフト】のご紹介です☆写真のようにヘックスバー【ダンベルなどでもOK】を持って立ってしゃがんでのトレーニングです。注意…続きを見る
  • おすすめ種目【腕】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/3
    投稿者：
    .岩戸 涼馬
    おすすめ種目【腕】
    こんにちは！今回は腕のおすすめ種目【フレンチプレス】のご紹介です☆写真のようにコーヒーのフレンチプレスのように重り【ゴムチューブやペットボトルなどでもOK】を上下に動かしま…続きを見る
  • おすすめ種目【内股】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/17
    投稿者：
    .岩戸 涼馬
    おすすめ種目【内股】
    こんにちは！当ジムでは内股のたるみのご相談がかなり多いです。なので今回は内股のおすすめ種目のご紹介です☆写真のようのゴムチューブなどを足首に着け左足を右足の前に動かし戻し…続きを見る
  • おすすめ種目【背中】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/8
    投稿者：
    .岩戸 涼馬
    おすすめ種目【背中】
    こんにちは！今回は背中のおすすめ種目のご紹介です☆ベントオーバーロウです。写真のようの重りを持って太ももに沿わせて重りを上下させます。背中全体に効率良く効きますのでおすす…続きを見る
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