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ダイエット&ストレッチ パーソナルジムACHIEVE FITNESS【アチーブ フィットネス】

ダイエットアンドストレッチ パーソナルジム アチーブ フィットネス

  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 兵庫県姫路市田寺2-2-8 田寺グランドヒルズ101号室
  • 播磨高岡駅から徒歩30分

アチーブ フィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

83件のブログがあります

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  • 55分コース
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは♪当ジムでは55分と30分コースがあります。55分コースではご希望のお客様にトレーニング前にストレッチが15分~(柔軟度によります)ついてきます!身体が硬いため腰や膝の痛…続きを見る
  • お客様記録
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!30分コース週2回継続していただいて4ヶ月でかなり身体が変わったと言っていただき大変嬉しく思います。特に脚がかなり良くなり代謝も上がって汗をかきやすくなったと…続きを見る
  • おすすめ種目【背中】【脚】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!今回は腕のおすすめ種目【ヘックスバーデットリフト】のご紹介です☆写真のようにヘックスバー【ダンベルなどでもOK】を持って立ってしゃがんでのトレーニングです。注意…続きを見る
  • おすすめ種目【腕】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!今回は腕のおすすめ種目【フレンチプレス】のご紹介です☆写真のようにコーヒーのフレンチプレスのように重り【ゴムチューブやペットボトルなどでもOK】を上下に動かしま…続きを見る
  • おすすめ種目【内股】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!当ジムでは内股のたるみのご相談がかなり多いです。なので今回は内股のおすすめ種目のご紹介です☆写真のようのゴムチューブなどを足首に着け左足を右足の前に動かし戻し…続きを見る
  • おすすめ種目【背中】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!今回は背中のおすすめ種目のご紹介です☆ベントオーバーロウです。写真のようの重りを持って太ももに沿わせて重りを上下させます。背中全体に効率良く効きますのでおすす…続きを見る
  • 継続の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!入会から3ヶ月で初めて服のサイズがMからSになったと言っていただいて大変嬉しく思います。日々の努力や継続の重要性を改めて感じます。特に食事管理はかなり重要と考え…続きを見る
  • おすすめ種目【お尻】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/25
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!今回はお尻のおすすめ種目のご紹介です。ヒップスラストです!写真のように肩甲骨が椅子に乗るようにし骨盤のやや下に重りを乗せてお尻をさげてあげるトレーニングです!…続きを見る
  • 【正月太りを解消しましょう!!】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!!・年末年始暴飲暴食してしまった方、今年こそは痩せたい方、ボディメイクしたい方どんな方でもOKです♪パーソナルトレーニングは最短に目標に近づくことが出来ます!!…続きを見る
  • 【今年の目標♪♪】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/10
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!!年が明け10日が経ちました。みなさんは今年の目標をお持ちでしょうか?私の今年の目標は仕上がった身体で大会に出場する事です☆トレーナーである以上、減量をしっかり…続きを見る

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