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ダイエット&ストレッチ パーソナルジムACHIEVE FITNESS【アチーブ フィットネス】

ダイエットアンドストレッチ パーソナルジム アチーブ フィットネス

  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 兵庫県姫路市田寺2-2-8 田寺グランドヒルズ101号室
  • 播磨高岡駅から徒歩30分

アチーブ フィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

83件のブログがあります

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  • おすすめトレーニング 【お尻】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/17
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!夏真っ盛りで暑い日が続いてますね!今回は手軽に行えるお尻のトレーニングをご紹介します♪使用するのはダンベルです(ペットボトルなどでもOKです)重さを増やせば強度…続きを見る
  • 胸郭ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!今回は胸郭のストレッチのご紹介です。今まで来ていただいているお客様に共通して言えるのが胸郭の可動域が狭いです。便利な社会になり、車、座り仕事、スマホなど腕が体…続きを見る
  • おすすめトレーニング 【お尻】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!女性が気になる場所といえば【下半身】ですよね!その中でも気になるところはお尻だと思います!さて今回は女性にオススメのトレーニング【ヒップスラスト】をご紹介しま…続きを見る
  • オススメトレーニング 
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!オススメのトレーニングを紹介していきます。まず最初は【ブルガリアンスクワット】です。この種目は太ももとお尻のトレーニングです。【やり方】1 椅子に足をかけて、骨…続きを見る
  • 【初心者大歓迎】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/19
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは☆当ジムは初心者大歓迎のパーソナルジムです♪運動が苦手な方、トレーニングをしたことがない方でも安心して運動が出来ます。ほとんどの方が初心者でしっかり継続していた…続きを見る
  • トレーニング内容【脚】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!今回は脚のトレーニングの重要性についてお話します!!脚のトレーニングをやらないと股関節の動きが悪くなり腰の痛みやちょっとした段差でつまずきや膝の痛みなどを起こ…続きを見る
  • 継続の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!皆さんは継続していることはありますか?趣味でも何でもいいです!!トレーニングは継続が一番重要です。皆さんは自転車に乗るときに3カ月くらいコケながら、苦労しなが…続きを見る
  • トレーニング内容 【背中】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    今回は初心者の方に行っている【背中】のトレーニングレポートをさせていただきます♪背中のトレーニングには肩甲骨を動かすイメージが最も重要です。ですが自身でイメージしてするこ…続きを見る
  • 食事管理の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こんにちは!身体作りにあたって一番重要なのは食事管理です。どんなに運動してもしっかり栄養を摂取しないと身体は作られません。ですがお客様から何を食べたら良いかわからないと言…続きを見る
  • ご挨拶☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    .岩戸 涼馬
    こちらのブログにて軽く自己紹介をさせていただきます。岩戸 涼馬生まれは兵庫県姫路市で19歳まで育ち19歳から東京、オーストラリア、ニュージーランド、カナダに12年住んでいま…続きを見る

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アチーブ フィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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