ダイエット&ストレッチ パーソナルジムACHIEVE FITNESS【アチーブ フィットネス】
ダイエットアンドストレッチ パーソナルジム アチーブ フィットネス
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アチーブ フィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/20
- 【背中のトレーニングはかなり重要♪】
- こんにちは！今回は背中トレーニング重要性についてお話します！
皆さんは腰痛や肩こり、首の痛み、頭痛はありますか？
結構の方はあると思います！
理由は肩甲骨を動かす機会がなくなっているからです。
今はスマホやパソコン、車の運転などで手が身体より前にあることが多く
肩甲骨が開いている状態になってしまっています。
この状況が続くと、背中や首回りが固くなり、痛みに繋がります。。
これを改善するために背中のトレーニングがとても重要です！！
なかなか行う事がないので難しいと思いますが、トレーニングではなくても肩甲骨を
動かす意識をしてみてください！
気になる方は是非体験にお越しください。
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