ダイエット&ストレッチ パーソナルジムACHIEVE FITNESS【アチーブ フィットネス】
ダイエットアンドストレッチ パーソナルジム アチーブ フィットネス
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- 兵庫県姫路市田寺２－２－８ 田寺グランドヒルズ１０１号室
- 播磨高岡駅から徒歩30分
アチーブ フィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/7
- 運動習慣の重要性！
- こんにちは！
皆さんは貯筋してますか？
貯筋はとても大切な事です♪
筋肉量は20代にから徐々に減ってきます。
また４０代からより早く減少していきます。
筋肉量が減ると身体に様々な影響も与えます。
身体の不調
・腰痛
・肩こり
・膝の痛み
・体力低下
・基礎代謝の低下
などマイナスな事がかなり多く出てきます！
私たちは健康に生きる為には【貯筋】がとても大事です！
運動や筋トレで貯筋をしましょう♪
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