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Goodコンディション整体院

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グッドコンディション(Goodコンディション)のブログ

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139件のブログがあります

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  • 捻挫予防!ふくらはぎも細くなる!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/17
    投稿者:
    高梨 恵介
    こんにちは!今日は新しく導入したエクササイズツールについてです。踵から母指球にかけてしっかり踏んでバランスを取っていると足首や膝、股関節のトレーニングになるんです!!(距…続きを見る
  • 巣鴨で人気な食堂!〇〇料理はヘルシーで高タンパク!
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    高梨 恵介
    こんにちはー!今日は巣鴨で人気な「ときわ食堂」でお昼ごはんを食べました。巣鴨、西巣鴨、駒込にあって昔からよく行ってます♪今日はマグロの刺身定食を食べました!魚はタンパク質…続きを見る
  • ヒップアップには筋膜リリース!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    高梨 恵介
    こんにちはー!今日はヒップアップについてです!写真は「クラムシェル」というお尻を使うエクササイズなのですが股関節が硬くなっていると足があまり開きません。。。動きに制限があ…続きを見る
  • ストレッチの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    高梨 恵介
    こんにちはー!お盆も後半に差し掛かってきましたね!今日はストレッチの効果について解説していきます。簡単に説明すると,ストレッチをかけることによって筋肉が伸ばされた状態にな…続きを見る
  • O脚改善ストレッチの紹介☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    高梨 恵介
    こんにちは! 今日はO脚、X脚を改善したい方向けのストレッチをご紹介します! 腿裏の外側の筋肉「大腿二頭筋」のストレッチです。 大腿二頭筋は脛の骨を外側に旋す作用があるので…続きを見る
  • ~巣鴨の温泉~
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    高梨 恵介
    昨日の仕事終わりに巣鴨にある温泉のSAKURAに行ってきました!8月まで改修工事をしてたので、久しぶりのSAKURAでした。露天風呂エリアに整うスペースが増設されてて、サウナと水風呂…続きを見る
  • 腹横筋を使って、反り腰改善!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/10
    投稿者:
    高梨 恵介
    こんにちはー!今日はお腹、腰回りを安定させるエクササイズの紹介です! 腰椎を丸めていきます。軽いダンベルを持ち手を上げ胸を張り、両膝とも外に向けて脚をクロスし、胸椎が丸ま…続きを見る
  • 外が綺麗になりました!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/9
    投稿者:
    高梨 恵介
    今日、建物の外にある木を職人さんがお手入れに来てました!道路に少し出そうになってた木がスッキリしてましたー当店の看板も少し目立つようになりました☆
  • 反り腰、O・X脚には股関節のコンディショニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    高梨 恵介
    こんにちは!巣鴨に移転して1週間が経ちました。 お越し下さっている皆さん、ありがとうございます!! 昨日、ご来店いただいたお客様がビフォーアフター写真をブログに載せてもい…続きを見る
  • 足関節の大切さ!! (足首)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    高梨 恵介
    こんにちは!今日は足関節がとても大切という投稿です。足関節は脛骨、腓骨と距骨で構成されています。脛骨、腓骨というのは膝下のふくらはぎがある部分です。距骨は踵の上に乗ってる…続きを見る
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