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投稿日：2026/1/26
- 足首の柔軟性アップで膝や股関節の不調が改善！
こんにちはー！
今日は足首についてです。
足首が固いと、歩行時に足の接地に対して膝がつま先より内を向いたり（ニーイントゥーアウト）してしまうため膝の内側に痛みが生じてしまう可能性があります。
また、太ももに対して骨盤が左右に振れたような歩き方をしてしまうと
股関節の痛みや不調に繋がってしまいます。
足首の柔軟性を確保することで機能的な歩行ができるようになるかもしれません！
ぜひ、ストレッチをやってみてください。
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