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投稿日：2026/2/5
- 腰痛のの原因かも！？
こんにちはー！
腰が痛いと感じる方、腰が反りやすい方！
腰方形筋という筋肉が周辺の筋肉と癒着したり、
緊張した状態になっていることが原因かもしれません。
腰方形筋は腰を反らせたり、側方に倒したりする作用があります。
なので、ここが癒着したり緊張が強いと、
反り腰になったり、背骨や骨盤に回旋が生じやすくなるので、
姿勢にも変化が起こり、さらに過剰にストレスをかけてしまう可能性があります。
腰方形筋の癒着や緊張を取り除き、
骨盤や背骨に大きく回旋が生じるような姿勢を改善することで
再発防止も期待できます。
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