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投稿日：2026/3/7
- 膝の痛みは足首が原因かも！？
こんにちはー！
膝の痛みや不調の原因がもしかしたら足首にあるかもしれません。。。
足首の背屈(ふくらはぎが伸びる動き)に制限があると
歩いているときに膝に痛みが生じる恐れがあります。
背屈しようとした時に脛に対してつま先が外を向いてしまう方は要注意です！
背屈に制限がある状態で、歩いているときに膝が内側を向いてしまう状態が長引くと
一時的な膝の痛みだけでなく、O脚・X脚へ変形し慢性的な痛みになってしまうかもしれません。
しっかり足首の柔軟性を確保しつつ、膝の痛みのある箇所への対処を併走できると
改善が期待できるかと思います！
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