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投稿日：2026/4/9
- 股関節につまりのある人！
こんにちはー！
股関節を動かした時、特に90°以上曲げた時につまり感のある方
骨盤に対して、太ももの骨の頭(大腿骨頭)が正常な位置で正常な動きをしていないかもしれません。
股関節を曲げる筋肉が癒着した状態、緊張の強い状態であったり
後方のお尻の筋肉が癒着した状態や緊張の強い状態だと
大腿骨頭が正常な位置を保てません。
癒着した筋肉どうしを筋膜リリースしたり、ストレッチで緊張を取り除くことで
大腿骨頭が正常な位置で正常な動きをしやすくなります。
また、その上で股関節の機能を保つための改善・再発防止エクササイズを
行うことでいい状態を保てるかと思います。
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