パーソナルトレーニングジム【MY SELF O】ボディメイク/キックボクシング/ストレッチ
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マイセルフオー(MY SELF O)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 肩こり・腰痛の原因、姿勢について
- 皆さんこんにちは、代表の太田です。
今日は、当ジムのお客様のお悩みでもとても多い肩こりや腰痛について姿勢からのアプローチのお話です。先にお伝えすると、上記のように姿勢を一時的にコントロールしても本質的な改善になりません。
ほぐして、骨格をコントロールして、静止姿勢で改善しても歩いたり座り立ちなどの日常動作が入るとすぐに癖に引っ張られて元に戻ってしまいます。
ではどうするか？新しい筋肉の動きの癖を上書きします。
ほぐした筋肉の状態が、コントロールして動かした骨格が違和感を感じることなく生活できるようにトレーにイングによる刺激を作っていきます。
美しい身体は、美しい動きからしか生まれません。
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