【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】谷町四丁目整体院
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谷町四丁目整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/21
- 腰痛におすすめ
- こんにちは！
谷町四丁目接骨院です！
寒さが強くなってくると身体がどんどんしんどくなってきますね、、、
冬になるとギックリ腰の方や寝違えの方が多くなります！
そんな中で本日は腰痛に効く当院のオススメメニューをご紹介します！
一つ目は筋膜ストレッチです！
筋膜とは、筋肉の周りにある膜の事です！
筋膜は全身一つで繋がっていて、足を伸ばしてあげるだけでも上半身の筋膜も伸び、身体が柔らかくなります！
筋膜ストレッチのメニューは、主に下半身を中心に伸ばしていくので腰痛の方はもちろん足の浮腫みや股関節の痛みなどにもアプローチが出来ます(*^-^*)
二つ目は骨盤はがしです！
骨盤はがしは、お尻や股関節周りの筋肉に対してほぐしたり伸ばしたりとアプローチをしていきます！
反り腰改善にも使われることが多くなっています！
ストレッチが痛くて苦手という方もおすすめです！
三つ目は楽トレです！
楽トレとは、寝転んでいるだけで筋肉を鍛えてくれる楽々トレーニングです！
インナーマッスルを刺激してくれるので痩せやすい身体作りにもなります！
約15分～20分間お腹に電気を流していきますが、その間はスマホをいじる方もいれば寝ている方もいたりするので、しんどい思いをしたくない、、！という方などにおすすめです！
最後は鍼です！
鍼は直接筋肉を狙って刺せるので、硬さを取るには一番早いです！
鍼の効果は筋肉だけじゃなく、身体の中にもあって免疫力を上げてくれたり血流が良くなったりなど色々な効果があります！
腰だけじゃなく、全身に刺せるのでおすすめです！
他にも、全身矯正治療や血流改善のメニューも腰痛に効果があります！
このように沢山のメニューの中から実際にお身体の調子を診せていただいて、患者様に合う治療法を提案します(*^-^*)
試してみたいメニューなどございましたらお気軽にお声がけください！
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