【リバウンドしない体作り】全力パーソナルジム&ストレッチ鹿児島天文館店
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全力パーソナルジム&ストレッチ 鹿児島天文館店のブログ
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投稿日：2025/12/15
- 頑張った自分にご褒美を
- 皆さんは、頑張った自分へのご褒美は何にされていますか？
ブランド物や食べ物や旅行など色々あると思います！
最近、ふと思うことがありましてそれは、何事も動ける体や元気があった上でそのご褒美ややりたいことができるものがあるんだと思いました。
永井トレーナ－は、長距離を専門としております。特にこの寒い時期になると練習後の汗が冷えきった状態は、体調が崩れやすいです！
(高校時代は、月二一回は熱が出ていたと！)
そうするとお仕事もお休みし、走ることもできずもどかしい日を過ごすことになります。
ですので何が言いたいかというと！普段のケアが大切ということです。
体には、お風呂やストレッチ、マッサージなど
心には、軽い散歩や読書などなど
そういったことがとても大切です！心身ともに元気でい続けられることがやりたいことをやって若々しくいれる秘訣だと思います！
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投稿者
全力パーソ ナルジム
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