【リバウンドしない体作り】全力パーソナルジム&ストレッチ鹿児島天文館店
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全力パーソナルジム&ストレッチ 鹿児島天文館店のブログ
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投稿日：2026/1/17
- じいちゃんは、お寿司屋さん
- 私(長倉)の祖父は、元々寿司職人でした！
そのため小さい頃から寿司が当たり前にあってすぐに食べられるという環境でした！
当時は、お魚の刺身が食べれなかったためエビマヨばかり食べていたのでぷくぷくと丸かったです(笑)
ようやく、20歳過ぎた頃に刺身の良さが分かり今では近くのスーパーで買うくらい大好きです！
そんな魚の効果は、いいこと尽くし！
1、脂肪が燃えやすくなる
魚に含まれる EPA・DHA（オメガ3脂肪酸） は脂肪燃焼をサポートしてくれます！
2、内臓脂肪を減らしやすくする
→ お腹周りが気になる人に！
3、腸内環境が整いやすい
魚は消化が良く、胃腸への負担が少ないです。
そして腸内環境が乱れにくく、結果的に便通改善やぽっこりお腹対策などなど
運動も大事ですが体を作っている食事から見直すのも近道です！
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投稿者
全力パーソ ナルジム
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