【リバウンドしない体作り】全力パーソナルジム&ストレッチ鹿児島天文館店
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全力パーソナルジム&ストレッチ 鹿児島天文館店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- ご参加いただき誠にありがとうございました！
- こんにちは！
昨日は健康の森公園にて、鹿児島マラソンに向けて最後のランニングイベントを開催させていただきました！
この日は元々雨予報だった為、中止になってしまうのかなと思っていましたが、徐々に週間予報も晴れに変わっていきむしろ快晴！そして気温も20℃越え！良い天気すぎる中でイベントを行うことができました！
今回はペース感覚を養うと言った内容で、“時計を見ずに”各々の目標タイム通りに走れるか？といったものを行いました。
結果からいうと、皆さん予定よりもかなり早いタイムで走られていました！
マラソンあるあるですよね。
前半周りに流されてオーバーペースに、、
後半全然足が残っていない、、
特に前回大会のように気温が上がる日は尚更、前半のオーバーペースが響いてきます。
気温の上がる日はいつも以上にペースを落ち着かせ、後半に備える意識を！
前半でペースを稼ぐことも大切ですが、一気に出力を出すと筋肉も動きも固くなってしまいます。
計画的に、自分の体を対話をしながら目標達成に向けて走り抜けましょう！
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投稿者
全力パーソ ナルジム
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