【リバウンドしない体作り】全力パーソナルジム&ストレッチ鹿児島天文館店
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全力パーソナルジム&ストレッチ 鹿児島天文館店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- メリハリ大事！
- こんにちは！
先日ジムをご利用されているお客様から、焼酎をいただきました！
パーソナルジムにお酒の差し入れって何だか面白いですよね笑
この焼酎は原酒のようで、度数は44度！
ゆっくりじっくりいただこうと思います笑
やはりトレーニングや減量をしていく上で1番体に影響を与えるのはアルコールの摂取だと思います。
キッパリ辞めれる方はいいですが、中々好きで辞められない方に長期的な我慢はストレスになってしまいます。
僕自身も食べることが好きで、学生時代も多い日は板チョコ1日5枚とか食べてました笑
上を目指すために甘いものやジュースを取らない生活をした時もありましたが、結果的に普段できていた練習も思うようにこなせなくなってしまいました。
何が言いたいかと言うと、結局はメリハリが何事も大切だということです！
頑張ったご褒美に週に1回だけ。夜飲み会があるから朝60分有酸素運動しよう。
何かを極端に増減させるのではなく、バランスよく付き合っていけると長期的に健康的な習慣が保てると思います！
まずは自分にできそうな所から始めてみましょう！
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