骨盤ちゃん 上越モール店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/21
- 腹式呼吸の効果について
こんにちは！骨盤ちゃん上越モール店です！
腹式呼吸の効果を知っていますか？
まず腹式呼吸のやり方から説明します！
背筋を伸ばし鼻から息を吸い込む。
このときおへその下に空気をためるイメージでおなかを膨らませます。
吐くときはおなかをへこませながら口からゆっくり息を吐き出します。
吸うときの倍くらいの時間をかけて吐き出すことがポイントです。
仰向けになると腹式呼吸をしやすくなるため、慣れないうちは横になって行うと良いでしょう。
慣れてきたら座ったり立ったりした状態で行ってみてくださいね。
腹式呼吸をすることで得られる効果を6つご紹介していきます。
1.リラックス
2.声量の強化
3.消化機能の改善
4.基礎代謝の向上
5.腰痛予防
6.姿勢の改善
こんなにいい効果がある事を知っていましたでしょうか？
腹式呼吸はお家でとても簡単にできるのでぜひやってみてください！
＃骨盤ちゃん ＃骨盤矯正 ＃姿勢改善 ＃姿勢 ＃骨盤ダイエット ＃骨盤 #美脚 #脚痩せ
＃骨盤痩せ ＃骨盤位置 ＃ダイエット ＃美ライン ＃姿勢美人 ＃整体 ＃痩身エステ
＃パーソナルジム ＃MIX施術 ＃筋肉強 ＃代謝アップ ＃女性の筋トレ ＃体幹 ＃ダイエットの近道は土台をリセット #骨格ボディメイク #姿勢の悪さや骨格の歪みやズレ #美骨痩身 #ワンランク上 #根本から整える健康美容 #骨格リメイク #柔軟な筋膜 #上越 #上越モール #ハイフ #ハイフ同様高周波 #ヘッドスパ #上越ダイエット #上越痩身 #新潟エステ #よもぎ蒸し ♯産後 ♯ブライダル
【ダイエット専門店 骨盤ちゃん】
住所：新潟県上越市とよば239-1上越モール内
(TEL)0255205120
★LINEから追加はこちらから 【ID→＠470msvnl】もしくは【https://lin.ee/YVJ7wlx】
★インスタグラムからはこちらから
【https://www.instagram.com/kotsuban.jouetsumall】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【初回体験】全身バランスリセット！美姿勢 若見えは骨盤 から(通常¥22000)
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン・整体師・トレーナー
骨盤ちゃん 高橋コツバンチャン タカハシ
サロンの最新記事
-
●2025/8/15
-
●2025/8/9
-
●2025/8/5
-
●2025/7/30
-
●2025/7/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
もっと見る
骨盤ちゃん 上越モール店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【初回体験】姿勢の歪み+骨盤復元 全身の歪みチェック！（通常価格22000円）
|
|
新 規 |
¥5,000 【初回体験】全身バランスリセット！美姿勢 若見えは骨盤 から(通常¥22000)
|
|
新 規 |
¥5,000 【初回体験】自分では限界,,骨盤矯正×凹凸脂肪ケアで自分で痩せれる身体へ！
|
|
新 規 |
¥5,000 腰痛頭痛肩首身体歪み《お悩み根本改善オーダーメイド施術》通常￥22000）
|
|
新 規 |
¥5,000 【初回体験】 毎日の不調は 歪んだ姿勢 骨盤のせいかも！？
|
|
新 規 |
¥5,000 【初回体験】美容骨盤矯正 骨盤を緩めて女性の大敵!身体の冷えむくみ撃退
|
