骨盤ちゃん 上越モール店のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 疲れ溜まってませんか？
こんにちは(*^-^*)
皆さん、日々疲れは溜まっていませんか？
その疲れはどんな疲れか知っていますか？
今日は疲れの種類についてお伝えします！
疲れには様々な疲れがあります。
・運動した時や肉体を酷使した作業などの肉体的疲労
・頭を酷使したことで起こる、頭の疲労
・ストレスがたまることで起こる精神的労
まだありますが、わかりやすいところではこの3つになります。
この疲れの種類にあったものをチョイスしていかないと効果も発揮どころか逆に疲れのもとになってしまいます。
肉体的な疲労回復には「睡眠」が一番です！
質のいい十分な睡眠は身体の修復を促します！
頭の疲労には、脳を休めることが必要なので睡眠ももちろん必要ですが
「デジタルデトックス」がおススメです！
スマホやパソコンなどの電子機器から離れる一日を作りゆっくり過ごすことが脳の疲れを取ります！
精神的な疲労にも十分な睡眠で自律神経を整えることがおススメですが、笑うことや朝日を浴びることなどで体内ででる幸せホルモンを増やすのも大切です！
幸せホルモンは肌の触れ合いでも出るのでエステで癒されることも効果的です！
最近、疲れてると思う皆さん。
でひ、自分の疲労の種類を見極めて疲労回復してみてください！
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【ダイエット専門店 骨盤ちゃん】
住所：新潟県上越市とよば239-1上越モール内
(TEL)0255205120
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