よもぎ蒸し通い放題 YOMOGii【ヨモギー】よもぎ蒸し専門・恵比寿本店
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ヨモギー 恵比寿本店(YOMOGii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/17
- これからの季節“春腰痛”にご注意を！
- みなさんこんにちは。
春はギックリ腰などの腰痛になる方が多いのをご存知でしょうか。
要因は様々ですが、いくつか例をあげていきます。
1.激しい寒暖差
→春は1日の気温差がもっとも大きくなる時期です。
そのため身体がうまく対応できず血の巡りが悪くなり、筋肉が硬くなっていきやすいのです。
2.花粉症によるくしゃみ
→くしゃみの瞬間に腰の関節に強い衝撃が加わります。
花粉症の時期は連続でくしゃみが出ることも多いので、その分腰痛のリスクが高まります。
3.冬の間の運動不足
→寒い冬は必然と運動量が減り、それによって筋力低下が起こります。
そして過ごしやすくなった春に急に運動を始めると、腰に負担がかかりやすくなります。
4.環境の変化によるストレス
→春は出会いと別れの季節でもあり、
人間関係が大きく変わるなどの影響でストレスがかかりやすい時期です。
そして自律神経の乱れから腰痛を発症しやすくなります。
このように春腰痛には注意が必要です！
予防策として、
・身体を温める
・かかとの上げ下げで血流を良くする
・なるべくストレスを溜め込まない
このような対策が大切です◎
また、よもぎ蒸しにはリラックス効果によるストレス緩和や血流促進など、
春腰痛の予防に効果的な作用がたくさんあるので、ぜひ温まりに来てくださいね！
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投稿者
YOMOGii スタッフ
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