よもぎ蒸し通い放題 YOMOGii【ヨモギー】よもぎ蒸し専門・恵比寿本店
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- 東京都渋谷区恵比寿１－２４－３ ユニテＥ７０３
- ★累計2万人がご来店★恵比寿駅 西口徒歩5分・初回3,300円/60分
ヨモギー 恵比寿本店(YOMOGii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 寒い季節の寝る時の快適温度
- 寒い季節は目が覚めると乾燥で喉が痛い！
肌が乾燥する！
寒くて起きられない
など悩みがたくさんあるかと思います。
お部屋の目安温度: 18～22℃
乾燥しやすい季節なので、加湿器や濡れタオルなどで湿度を50～60％に保つようにしましょう。
暖房のタイマーを、起床の1時間ほど前になるように設定すると、目覚めが良くなりやすいです。
湿度の理想は50～60％です。湿度が高すぎると汗が蒸発せず不快になり、低すぎると喉や肌が乾燥してしまいます。
寝具は保温性のある素材を選ぶと快適です。
頭寒足熱: 脳の温度は低く、体の温度は温かく保つ「頭寒足熱」を意識すると、より質の高い睡眠につながります。布団をかけて熱を逃さないのも大切です。
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投稿者
YOMOGii スタッフ
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