よもぎ蒸し通い放題 YOMOGii【ヨモギー】よもぎ蒸し専門・恵比寿本店
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ヨモギー 恵比寿本店(YOMOGii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 冬の不調、原因は“冷えと乾燥”？体を守る冬の整え方
- まだまだ寒い日が続きますね。
なんとなく体がだるい、肌がカサカサする、手足が冷えて眠りが浅くなる…そんな不調を感じていませんか？
その原因の多くは「冷え」と「乾燥」にあります。
どちらも冬に避けて通れないものですが、少し意識を変えるだけで、体をぐっと楽にすることができます。
まず「冷え」。
寒さによって血流が滞ると、代謝が下がり、肩こりや頭痛、むくみ、月経不順などを招くことも。
体の内側から温めるためには、白湯や温かいスープを意識的に取り入れるのがおすすめです。
根菜類や生姜など、冬野菜には体を温める作用があるので、食事に積極的に取り入れましょう。
次に「乾燥」。
気温と湿度の低下によって肌や喉、粘膜が乾きやすくなり、免疫力も低下します。
室内では加湿器を活用し、保湿ケアを欠かさないことが大切です。
特に入浴後は、5分以内の保湿を意識してみてください。
そして、外側から温めるだけでなく、“芯から”温める時間を作ることも大切です。
よもぎ蒸しは、下半身から体をじっくり温め、血流や代謝を高めながらリラックスできる温熱ケア。冷えや乾燥で乱れがちな自律神経を整える効果も期待できます。
冬こそ「温め」と「潤い」を意識して、季節の不調に負けない体づくりをしていきましょう。
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投稿者
YOMOGii スタッフ
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