パーソナルジム レガリス
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レガリス(REGALIS)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 関節の痛み予防♪（パーソナルジム）
みなさんこんにちは！
トレーナーのくるみです。
膝や腰、肩など痛いと
「動かない方がいい」と思いがちになりませんか？
もちろん炎症期や痛みが強すぎる場合は例外ですが、
実は、関節は
筋肉が弱いほど負担がかかりやすいです。
筋肉は関節のサポーターとなってくれます♪
太もも、お尻、背中の筋肉が働くと
膝や腰はぐっと楽になります！
痛みを守るのも筋肉です♪
痩身/ダイエット/肩こり/首こり/マッサージ/もみほぐし/肩甲骨/骨盤矯正/むくみ/筋膜リリース/腰痛/頭痛/リンパマッサージ/小顔/ブライダル/産後/バストアップ/たるみ/整体/マタニティ/ピラティス/完全個室のプライベートサロン/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/美脚/美尻/ストレッチ
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