輝ヒカリ整骨院【肩こり/腰痛/整体/足つぼ/産後骨盤矯正/マッサージ/もみほぐし】
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輝ヒカリ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- ぎっくり腰【茨木市 骨盤矯正】
- 本日は【ぎっくり腰】についてお伝えします。
「急に腰が動かなくなった…」
「朝起きたら腰に激痛が走った…」
そんな“魔女の一撃”とも呼ばれる ぎっくり腰（急性腰痛）。
実は、適切な処置をすれば 回復スピードが大きく変わることをご存じですか？
ぎっくり腰の主な原因とは？
ぎっくり腰は、意外にも“重い物を持ち上げた時”だけでなく、以下のような場面でも起こります。
朝の洗顔やくしゃみなど“軽い動作”
長時間のデスクワーク
睡眠不足や疲労の蓄積
運動不足による筋力低下
冷えによる筋緊張
つまり、日々の負担の積み重ねが限界を迎えたときに起こることが多いのです。
やってはいけないNG行動
ぎっくり腰直後は、次の行動が症状を悪化させることがあります。
お風呂で温める
炎症が強い急性期は温めると血流が増え、痛みが強くなる可能性があります。
無理にストレッチをする
筋肉を伸ばしすぎると、損傷部位に負担がかかります。
安静にしすぎる
2～3日以上寝たままは回復を遅らせる原因になります。
当院では、ぎっくり腰の回復を早めるための施術を行います。
炎症を抑える施術
超音波
アイシング
急性期の痛みや腫れを抑えることができます。
筋緊張を緩める手技施術
腰だけでなく、股関節やお腹の筋肉など“原因となる部位”も緩めます。
骨盤・腰椎のバランス調整
関節の動きを整え、再発しにくい体へ導きます。
ぎっくり腰は突然起こりますが、早めに整骨院で適切なケアを受けることで 痛みの軽減と再発予防 が期待できます。
「腰が抜けそうで動けない」
「少し動くだけで痛い」
そんな時は無理をせず、早めにご相談ください。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
#骨盤矯正 #肩こり #頭痛 #首こり #疲れ #腰痛 #股関節痛 #膝痛 #疲労 #冷え性 #整体 #マッサージ #茨木市 #阪急茨木市駅
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投稿者
岩井 亮太
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