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眉毛とまつげパーマとマツエクの研究所 藤沢店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- まつげにいい栄養
- こんにちは。
眉毛とまつ毛パーマとマツエクの研究所藤沢店です。
まつ毛の毛周期は早い人で３０日程度、遅い人で１００日程度と言われています。
一定の周期で生え変わっているので、毎日平均５本～１０本ずつ自然に抜け落ちていきます。
【まつ毛のサイクル】
◎成長期 … 弱くコシのない状態から、太く長く伸びていく時期です。
より丈夫なまつ毛を育てるために、まつ毛美容液をつけるのがオススメです(^^)
毎日朝晩コツコツ付けることで、成長期のまつ毛に働きかけると効果的です。
◎退行期 … まつ毛の成長が止まる時期です。
◎休止期 … まつ毛が抜け落ち、次の毛が生えるまでの準備期間です。
この流れが、30日～100日くらいの間に行われています。
まつ毛パーマをかけていると、全ての毛まつ毛が一度に全部生え変わるわけではないので、生え変わったまつ毛はストレートの状態で生えてきてバラつきが出やすくなってきます。
全てのまつ毛の毛周期を把握することはできないので１ヶ月～１か月半の頻度でパーマをかけていただくとキレイな状態がキープしやすいです。
また、自まつ毛をしっかり健康に保つなら美容液等だけでなく内側からのケアも重要です。
納豆・・・髪や爪を作るケラチンの生成に役立つ栄養が含まれています！
牛乳・・・毛の成長に必要な、動物性たんぱく質とビタミンB2が含まれています！
海藻・・・豊富なミネラルや食物繊維、ヨード、亜鉛と言った育毛や発毛を助ける栄養素が含まれています！
ゴマ・・・まつ毛にいい栄養素が豊富でさらにビタミン類の配合量が多く小さい粒にぎゅぎゅっと詰まってます！
ナッツ類・・・育毛に大切な血行促進にいいとされるビタミンEが豊富です。
これからの季節、まつ毛も髪の毛と同じように紫外線によるダメージを受けやすくなるのでまつ毛美容液や食べ物で内側からまつ毛を健康にしていきましょう♪
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投稿者
MMM藤沢店 スタッフ
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