アカラ鍼灸整骨院【整体/マッサージ/ヘッドスパ/美容鍼/足つぼ/肩こり/産後骨盤矯正】
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アカラ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/26
- 肩こりの原因【香椎/整体/マッサージ/肩こり】
- こんにちは！
アカラ鍼灸整骨院です☆
本日は、肩こりの原因になるストレートネック・スマホ首についてです！
デスクワークでのパソコンや、スマホ操作、ゲームなどで首が前に傾いていることが多くあり、ストレートネックの状態が、スマホ首と言われています。
スマホ首は長い間放置してしまうと将来的に首のヘルニアや頚椎の骨と骨の間が狭くなる椎間板症と言う状態になる場合もあります。
そのような状態になる前に姿勢を整え、痛みや連れの出にくい状態を作ることが大切です。
スマホ首になる原因
* 長時間のデスクワークやスマホなどで同じ姿勢が続くこと
* 高い枕で寝ていること
などが原因として考えられます。
症状
* 頭痛
* 首、肩こり
* だるさ
* 突っ張る
* 寝違える事が多い
* 首が痛くて寝れない
* 腕の痺れ
これらの症状が出ている方はスマホ首になっているかもしれません！
パソコンやスマホの見方で負担負担が大きくなることを知って、身体を見直すきっかけになれば嬉しいです。
スマホ首の改善には姿勢矯正がおすすめです。
姿勢を変えることで見た目も変化し自分に自信が持てるようになります。
いい姿勢をとることは健康への近道になりますので姿勢をえて不調のない身体作りをしていきましょう◎
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