アカラ鍼灸整骨院【整体/マッサージ/ヘッドスパ/美容鍼/足つぼ/肩こり/産後骨盤矯正】
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アカラ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/12
- 冬はむくむ？【香椎/整体/マッサージ/むくみ】
- こんにちは！
アカラ鍼灸整骨院です☆
本日は、冬のむくみについてです！冬はむくみやすい季節です。
その原因は、寒さによる血行不良、運動不足による筋肉の低下、水分不足、塩分や糖分の過剰摂取などがあります。
冬は、寒さによって血流が滞りやすくなります。
また、運動量も減るため、下半身の筋肉の動きが低下します。
すると、血液が戻りにくくなり、むくみやすくなります。
また、冬は乾燥し、活動量も減るため汗をかきにくくなります。
その結果、体内から水分が排出されにくくなり、むくみが発生します。
さらに、寒さから内臓を守るためにエネルギーを多く消耗するため、塩分や糖分を多く摂取するようになります。
体内の塩分・糖分濃度を下げるために、身体は余計に水分を体内に留めておこうとします。
むくみの原因は、老廃物が停滞してしまうことにあります。
しかし、長時間同じ姿勢を続けるなど、血液やリンパ液の循環が滞ると、細胞間などに老廃物を含んだ体液がたまってしまい、むくんでしまいます。
むくみは、身体全体の気怠さや疲労感を引き起こします。
むくみがある状態は、疲れを感じやすいといえるでしょう。
むくみや疲労感、身体のだるさを感じた場合は、とくに脚の体液の流れをスムーズにすることが大切です。
皆様のご来院、お待ちしております。
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