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ズー 渋谷(zzz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 甘いものを欲する体のSOS【渋谷/ヘッドスパ】
なんとなく甘いものが止まらない
食後でもデザートが欲しくなる
そんなときはありませんか？
実はそれ、気のせいではなく、体からのサインであることもあります。
甘いものを強く欲するとき、
体はエネルギー不足を感じていることがあります。
忙しさや疲労が続くと、体はすぐに使えるエネルギーを求め、
糖分に意識が向きやすくなります。
また、睡眠不足や生活リズムの乱れも関係しています。
しっかり休めていないと、体の回復が追いつかず、
手軽に満足感を得られる甘いものを欲しやすくなります。
栄養バランスの偏りも、ひとつの要因です。
たんぱく質やミネラルが不足していると、
体は満たされにくくなり、甘いもので補おうとすることがあります。
さらに、ストレスが溜まっているときも、甘いものを欲しやすくなります。
糖分を摂ることで一時的に気持ちが緩むため、
無意識のうちに求めてしまうことがあります。
甘いものが欲しくなったときは、
我慢することよりも、
なぜ欲しくなっているのかに目を向けることが大切です。
まずは
しっかり食事を摂れているか
睡眠は足りているか
体が冷えていないか
こうした基本を見直してみてください。
どうしても甘いものが欲しいときは、
果物や蜂蜜など、体に負担の少ない選択をするのもひとつの方法です。
体の声に耳を傾けることで、必要なケアが見えてくることがあります。
甘いものへの欲求も、大切なサインとして受け取ってみてください◎
Access
東京都渋谷区神宮前5-36-17
TEL
03-6452-6836
zzz by SIGN
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