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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 抜け毛はストレスサインかも【渋谷/ヘッドスパ】
ある時期から急に抜け毛が増えた。
シャンプーのたびに量が気になる。
そんな経験はありませんか。
実は、強いストレスが続くと、
抜け毛が増えることがあります。
髪は「成長期」「退行期」「休止期」という
サイクルを繰り返しています。
通常は全体のバランスが保たれているため、
急激に減ることはありません。
しかし、大きなストレスや環境の変化があると、
自律神経が乱れやすくなります。
ストレスが続くと交感神経が優位になり、血管が収縮します。
その結果、頭皮の血流が低下し、毛根に届く栄養や酸素が不足しやすくなります。
すると、本来まだ成長期にいるはずの髪が、
早めに休止期へ移行してしまうことがあります。
これがいわゆる「ストレス性の抜け毛」です。
特徴としては、ストレスを感じた直後ではなく、
1～3か月後に増えることが多い点です。
「最近落ち着いたのに抜け毛が増えた」と感じるのは、
このタイムラグがあるためです。
ただし、ほとんどの場合は一時的なものです。
生活リズムが整い、血流や自律神経のバランスが回復すれば、
徐々に元のサイクルへ戻っていきます。
大切なのは、焦って過度なケアをしないこと。
強く洗う
頻繁に刺激を与える
極端な対策をする
こうした行動は、かえって頭皮に負担をかけてしまいます。
まずは、
・睡眠をしっかりとる
・体を冷やさない
・深い呼吸を意識する
・首や肩の緊張をゆるめる
体全体を整えることが、頭皮環境の回復につながります。
抜け毛は、体からのサインであることもあります。
責めるのではなく、少しだけいたわる時間をつくってみてください。
Access
東京都渋谷区神宮前5-36-17
TEL
03-6452-6836
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