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ズー 渋谷(zzz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 頭皮の凝りはなぜ起こるのか【渋谷/ヘッドスパ】
「頭皮が硬い気がする」
「動かしにくい感じがする」
そんな違和感を感じたことはありませんか。
頭皮の“凝り”は、
筋肉や血流の状態と深く関係しています。
頭皮は皮膚ですが、
その下には筋肉や筋膜があり、顔や首、肩ともつながっています。
そのため
・長時間のスマートフォンやパソコン作業
・首や肩のこり
・姿勢の崩れ
・ストレスによる緊張
こうした状態が続くと、頭皮まわりの筋肉も緊張しやすくなります。
筋肉が緊張すると血流が滞り、頭皮が硬く動きにくい状態になります。
これが「頭皮の凝り」です。
また血流が悪くなることで、毛根に届く栄養や酸素も不足しやすくなり、
抜け毛や細毛につながることもあります。
さらに、ストレスによって自律神経が乱れることも関係しています。
交感神経が優位な状態が続くと血管が収縮しやすくなり、
頭皮の巡りも低下しやすくなります。
頭皮の凝りをやわらげるためには、外側と内側の両方からのケアが大切です。
・首や肩をほぐす
・軽く頭皮を動かすマッサージ
・深い呼吸でリラックスする
・体を冷やさない
こうした習慣を取り入れることで、
少しずつ巡りが整いやすくなります。
頭皮の硬さは体の緊張や疲れが表れているサインでもあります。
ただケアをするだけでなく、
日々の過ごし方にも目を向けてみることで頭皮環境はより整いやすくなります◎
Access
東京都渋谷区神宮前5-36-17
TEL
03-6452-6836
zzz by SIGN
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