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ズー 渋谷(zzz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 頭皮マッサージの頻度【渋谷/ヘッドスパ】
頭皮の凝りや硬さが気になると、
「毎日マッサージしたほうがいいの？」と
疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、
やり方が正しければ、毎日行っても問題ありません。
頭皮マッサージは、血流を促し筋肉の緊張をゆるめるサポートになります。
そのため習慣として取り入れることで、頭皮環境を整えやすくなります。
ただし、大切なのは“強さ”です。
強く押したり、爪を立ててしまうと頭皮に負担がかかり、
かえって炎症やダメージの原因になることがあります。
マッサージを行う際は指の腹を使い、やさしく頭皮を動かすように意識します。
「気持ちいい」と感じるくらいの強さが目安です。
また、長時間行う必要はありません。
1回数分でも十分です。
おすすめのタイミングは、
・シャンプー中
・お風呂上がり
・リラックスしたいとき
血行が良くなっている状態で行うと、より効果を感じやすくなります。
ただし、
・かゆみや炎症があるとき
・頭皮トラブルが出ているとき
こういった場合は無理に行わず、状態を落ち着かせることが優先です。
頭皮マッサージはやればやるほど良いというものではなく、
“やさしく続けること”が大切です。
毎日の少しのケアが、巡りの良い頭皮環境につながっていきます♪
Access
東京都渋谷区神宮前5-36-17
TEL
03-6452-6836
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