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ズー 渋谷(zzz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 頭皮が硬い人と柔らかい人【渋谷/ヘッドスパ】
「頭皮が柔らかい方がいいと聞くけど、何が違うの？」
そんな疑問を感じたことはありませんか。
頭皮の柔らかさは血流や筋肉の状態と深く関係しています。
柔らかい頭皮は指で触れたときに自然に動き、弾力がある状態です。
この状態は血流がスムーズで、
頭皮にしっかりと栄養や酸素が届きやすい環境といえます。
一方で、硬い頭皮は動きにくく、つっぱるような感覚があります。
これは筋肉の緊張や血流の滞りが起きているサインで、
頭皮環境が整いにくい状態になっていることがあります。
では、この違いはどこから生まれるのでしょうか。
主な要因としては、
・姿勢（ストレートネックや前傾姿勢）
・首や肩のこり
・血行不良
・ストレスによる自律神経の乱れ
・運動不足
こうした日常の積み重ねが影響しています。
特に長時間同じ姿勢が続く生活や、スマートフォンの使用時間が長い方は、
頭皮が硬くなりやすい傾向があります。
また、体の冷えも関係しています。
血流が低下すると頭皮も動きにくくなりやすくなります。
頭皮を柔らかく保つためには、
・首や肩をほぐす
・軽い頭皮マッサージを習慣にする
・体を冷やさない
・適度に体を動かす
こうした習慣が大切です。
頭皮の柔らかさは一度で変わるものではありませんが、
日々のケアで少しずつ変えていくことができます。
触れたときの感覚は今の頭皮状態を知るひとつのサインです。
ぜひ日常の中で自分の頭皮にも意識を向けてみてください◎
Access
東京都渋谷区神宮前5-36-17
TEL
03-6452-6836
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