韓国肌管理専門店 White labo 四条烏丸【ホワイトラボ】毛穴改善/ニキビ改善
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ホワイトラボ 四条烏丸(White labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- お肌の荒れる原因【四条烏丸韓国ニキビ毛穴黒づみ】
- ■お肌の荒れ（肌荒れ）は、主にバリア機能の低下が原因で、乾燥、紫外線、摩擦、生活習慣の乱れ、
ストレス、ホルモンバランスの変動など複数の要因が絡み合って引き起こされます。
角質層の乱れにより外部刺激を受けやすくなり、赤み、かゆみ、ニキビなどのトラブルに繋がります。
■肌が荒れる主な原因
外部環境・刺激
乾燥・湿度低下: 冬場やエアコンによる乾燥は肌のバリア機能を低下させる。
紫外線: バリア機能を破壊し、炎症を引き起こす。
摩擦・刺激: マスクの擦れ、洗顔時のゴシゴシ擦り、合わない化粧品の使用。
花粉・ハウスダスト: アレルギー反応による炎症。
■生活習慣・内因
睡眠不足: ターンオーバー（肌の代謝）が乱れ、肌の再生が妨げられる。
食生活の乱れ: 偏った食事や栄養不足、夜遅い食事はビタミン不足や消化器官の負担になる。
ストレス・疲労: ホルモンバランスが崩れ、免疫機能が変動する。
女性ホルモンの変動: 生理前はプロゲステロンの影響で皮脂が過剰分泌され、
ニキビができやすくなる。
■肌荒れを防ぐための対策
優しく洗顔: 32度程度のぬるま湯で、ゴシゴシ擦らず汚れを落とす。
保湿を徹底: 洗顔後はすぐ化粧水で潤いを与え、乳液やクリームで蓋をする。
紫外線対策: 晴れの日だけでなく、曇りや室内でも日焼け止めや日傘を使用する。
規則正しい生活: 7～8時間の睡眠を確保し、栄養バランスの良い食事
（ビタミンA, C, E, 亜鉛など）を心掛ける。
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投稿者
東
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