韓国肌管理専門店 White labo 四条烏丸【ホワイトラボ】毛穴改善/ニキビ改善
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ホワイトラボ 四条烏丸(White labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 季節の変わり目に肌荒れ【四条烏丸ニキビ毛穴黒づみ
- ■季節の変わり目の肌荒れは、寒暖差や湿度変化によるバリア機能低下、花粉や紫外線が主な原因。
丁寧な泡洗顔で汚れを落とし、セラミド配合の化粧品でしっかり保湿、
日中は日焼け止めで外的刺激を防ぐのが効果的。スキンケアは低刺激なものに切り替え、
規則正しい生活で肌のターンオーバーを整えましょう。
■主な原因と対策の詳細
原因: 寒暖差とバリア機能の低下
気温や湿度が急激に変化すると自律神経が乱れ、肌の再生（ターンオーバー）が乱れます。
寒暖差は肌の保湿因子（NMF）を減らし、乾燥や赤みを引き起こします。
外的要因: 花粉・紫外線
3～4月のスギ花粉などは、皮膚に付着して「花粉皮膚炎」を起こすことがあります。
春は紫外線が急増し、肌へのダメージが増えます。
対策: スキンケアのポイント
洗顔: ゴシゴシ擦らず、泡で優しく洗い、ぬるま湯ですすぐ。
保湿: セラミド、ヒアルロン酸、ヘパリン類似物質配合の保湿剤で、バリア機能を補う。
保護: 日焼け止めや帽子で、紫外線と乾燥から肌を守る。
対策: 生活習慣
ビタミンB群（納豆、豚肉など）を摂り、ターンオーバーを促す。
十分な睡眠をとり、自律神経の安定を心がける。
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投稿者
東
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