【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 川崎店
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プラスフィール 川崎店のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 美容整体に行ったらセルフケアはしなくていい？
- 整体に通い始めた方からよく聞かれるのが、「施術してもらったら、自分は何もしなくていいんですか？」という質問。
答えは…セルフケアもした方が効果は長持ちします！
＜どうしてセルフケアが必要なの？＞
・日常のクセが整体の効果を戻してしまうから
脚を組む、スマホを長時間見る、猫背になる…。
普段にクセが姿勢や筋肉に負担をかけ、せっかく整えた体をまた元に戻してしまいます。
・筋肉の柔軟性を保つため
整体でバランスを整えても、筋肉は動かさないと硬くなります。
特に整体を始めたての頃は、体が「慣れた悪い姿勢」へと引っ張られやすいです。
理想の状態を長持ちさせるためには、セルフケアをおすすめしています。
セルフケアは、毎日ガッツリ運動しなければいけないわけではなく、
簡単なストレッチや正しい座り方を意識するなど、軽い習慣だけでも十分◎
当院では自宅で簡単に出来るセルフケアの動画もご用意しております！
お気軽にご相談ください♪
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