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【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 川崎店

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プラスフィール 川崎店のブログ

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投稿日:2026/3/2
足を組むクセについて!根本改善しよう♪

つい無意識に足を組んで座ってしまう…そんなクセ、ありませんか?
一見リラックスしているように見えるこの姿勢、実は体にとっては
大きな負担になっていることがあります。

足を組むことで起こる一番の問題は、骨盤の歪み。

足を組むと骨盤が左右どちらかに傾きやすく、それが背骨や肩の位置、
首の角度にまで影響を及ぼしてしまうんです。
さらに、片側にばかり体重がかかることで、筋肉のバランスも崩れてしまい、
肩こりや腰痛、股関節の違和感などにつながることも。

足を組むクセについて!根本改善しよう♪_20260302_1

特に注意したいのが、いつも同じ方向に足を組むという習慣。
たとえば、いつも右足を上にして組んでる方は、右側の骨盤が引き上がり
左側は開きやすくなるため、左右のバランスがどんどん崩れてしまいます。
この左右差は見た目だけでなく、歩き方や立ち方にも影響を与えてしまいます。


理想は、足を組まずに骨盤を立てて座ることです!
でも、どうしても足を組みたくなる…そんなときは、左右交互に組むことを意識してみてくださいね!
いつも右なら、次は左。できればその頻度を減らしていけるよう意識することが大切です。

また、足を組みたくなるのは骨盤まわりの筋肉が硬くなっているサインであることも。
当院では、そのような筋肉の緊張や骨格の歪みを整えることで、
自然と姿勢が良くなり、足を組みたくなるクセも改善されやすくなります。

ただのクセだと思っていたことが、実は体の不調につながっているかもしれません。
気になる方もぜひ、日々の座り方や姿勢を見直してみてくださいね!



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飯野 イイノ
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