【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 川崎店
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プラスフィール 川崎店のブログ
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投稿日：2026/3/9
- むくみの原因は巡りの悪さ？改善しよう◎
- 「むくんでる＝水を飲みすぎた」と思われがちですが、
実際は[水分が体の中をうまく巡っていない]ことが原因です。
体の水分は、血液やリンパの流れによって運ばれています。
この流れが滞ると、余分な水分や老廃物がうまく排出されず、
皮下にたまり、むくみとして現れます。
【流れが悪くなる主な原因】
・長時間の同じ姿勢（デスクワーク・立ち仕事）
・冷え（血管が収縮して代謝低下）
・塩分・糖分の摂りすぎ
・運動不足や筋肉のこわばり
・姿勢の歪み（特に骨盤・足首）
美容整体では、これらの「巡りを邪魔するコリや歪み」を整えることで
リンパや血流の流れを促し、むくみにくい身体づくりを目指します。
【理想的な水分量】
一般的に、1日に必要な水分量は 体重(kg) × 30～40ml が目安です。
たとえば50kgの人なら → 約1.5～2L程度。
ただしこれは「すべて水で取る」という意味ではなく、
食事や味噌汁などからも水分は摂れているので、
純粋な水やお茶で1～1.5L程度を意識すればOK！
◎当院でできること♪
・骨盤や背骨の歪みを整えて水分循環をスムーズに
・リンパの流れを促す施術で老廃物を排出
・筋膜を緩めて「水が溜まりにくい体」へ
むくみは「飲みすぎ」ではなく「巡らなさ」。
だからこそ、体の流れを整えるケアが大切です。
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